مع إنخفاض درجات الحرارة و خصوصاً في فصل الشتاء، كثير من الأشخاص يعانون من برودة في الجسم، و بخاصة برودة في الأصابع و الأطراف، و في بعض الأحيان هذة البرودة قد تزداد سوءاً فيصاحب ذلك تنميل شديد، وفي منطقة الأطراف و الأصابع ، في الحالات الطبيعية برودة الأصابع و الأطراف تعد إستجابة طبيعية، نتيجو إنخفاض درجة الحرارة في جسم الإنسان الطبيعي، أو من الممكن أن يكون سبب برودة الأطراف و الأصابع نتيجة بعض المشاكل الصحية، التي قد يعاني منها الشخص.
برودة الجسم ما يلي :-
- تغير لون جلد الجسم إلى اللون الأزرق و الأبيض .
- تنميل و تخدير في الأطراف .
- وجود بثور و قروح في الجسم .
العادات الخاطئة و المشاكل الصحية التي تسبب برودة الجسم:
1- الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية . .
2-التدخين .
3-التوتر النفسي .
4-السمنة المفرطة .
5-قصور في الدورة الدموية .
6- الأنيميا .
7-وجود خلل في الغدة النخامية .
8-مرض السكري .
9-تصلب الشرايين .
نصائح لتجنب برودة الجسم ما يلي :-
· ممارسة الرياضة بإنتظام و إستمرار .
· العمل على إنقاص الوزن .
· الإمتناع عن التدخين .
· عدم إرتداء الأحذية الضيقة أو الجوارب .
· عدم إرتداء الكعب العالي .
· تجنب الوقوف لفترات طويلة .
· تناول المكملات الغذائية: يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين c ، b المركب، وإضافة على ذلك يجب تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة؛ لأنها تحمي القلب و جميع الأوعية الدموية ، توجد هذة الفيتامينات في الخضروات و الفواكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون.
· حمام ماء ساخن: عن طريق غسل الجسم كاملاً بالماء الساخن قليلاً، و نقع القدمين في ماء ساخن لدقائق، هذا الحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
· المشي السريع: يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، و يعمل على التقليل من الوزن .
· إرتداء الملابس الدافئة، و إرتداء الجوارب الصوفية لتدفئة الأقدام .
· تناول المشروبات الساخنة.
اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا
تعرفوا على طرق التخلّص من التعب والارهاق .
تعرفوا على الامراض الفطرية وطرق التخلص منها .
تعرفوا على اسباب ظهور بقع سوداء في الجسم وطرق التخلص منها .
تعرفوا على اسباب التسمم الغذائي وطرق تجنبه.
تعرفوا على فوائد زيت الزيتون مع الزنجبيل للصحة والجسم .
تعرفوا على فوائد تدليك الجسم بزيت الزيتون.
تعرفوا على اسباب واعراض التهاب البنكرياس الحاد .
تعرفوا على أعراض وطرق علاج تصلب الشرايين.
تعرفوا على فوائد حقن فيتامين ب المركب للجسم .