ضيق التنفس أو صعوبة التنفس أو كتمة التنفس هي حالة مؤقتة تصيب الإنسان، بحيث يشعر فيها بتعب وتضايق عند قيامه بعملية التنفس، أو الإحساس بصعوبة في التنفس، ولصعوبة التنفس أسباب مختلفة، قد تكون متعلقة بأمراض الرئة أو القلب، أو نقص في كمية الأكسجين الموجودة في الهواء المحيط، وهذه الحالة من أكثر الحالات المزعجة التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته، وخاصةً إذا أصابته أثناء النوم، فضيق التنفس أثناء النوم من أصعب حالات ضيق التنفس.

 أسباب ضيق التنفُس خلال النوم ما يلي :-

-        قصور أو فشل في القلب: حيث يُعاني المريض من وجود سوائل على الرئة، وعند النوم تضغط السوائل على مجرى التنفس مُسبّبة ضيق التنفس.

-         السمنة: فالشخص ذو الوزن الزائد يكون لديه كميات من الدهون المتراكمة في الجسم، ويتسبب ذلك بضغط على عضلات الجسم، وبالتالي تُؤثر على مجرى التنفس.

-         التهاب الجيوب الأنفيّة.

-         فقر الدم من الأسباب التي تُؤدي إلى نقص كمية الأكسجين في الدم، ممّا يُسبب ضيقاً في التنفس خلال النوم.

-        التدخين.

-        تناول الحبوب المنوّمة باستمرار، لذلك نجد العديد من مرضى الاكتئاب يعانون من هذه المُشكلة.

-        أمراض حساسية الصدر.

أعراض ضيق التنفس عند ما يلي :-

·       الاستيقاظ أكثر من مرة خلال الليل، مع الشعور بضيق وتعب.

·       النُعاس المُستمر خلال ساعات النهار، والنوم في أوقات غير منتظمة، وهذا بسبب الاستيقاظ المتكرر ليلاً.

·      عدم القدرة على التركيز.

·       الشعور بالإجهاد الدائم، وعدم قدرة الشخص على أداء المهام الموكلة إليه يومياً.

علاج ضيق التنفس بالأعشاب:-

·      شرب مغلي أوراق الجوافة. تناول مزيج مكون من عشبة الكرات والعسل قبل الإفطار.

·      شرب مقدار من زيت السمسم قبل النوم مباشرةً.

·      شرب كأس من مغلي أوراق اللبلاب، وفي حال الرغبة في التخلّص من طعمه المر يمكن إضافة العسل إليه.

·       مزج القليل من الحلبة والزنجبيل، وعمل مسحوق من هذا المزيج ومن ثم غليه في الماء، وشرب مغلي هذا المزيج مرّتين يومياً.

·      شرب مزيج مكون من عصير الجزر والبصل والثوم، فذلك يساعد كثيراً في التخفيف من حدّة ضيق التنفس.

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا