النيكوتين من المركبات العضوية السامة، والذي يتواجد في أوراق النباتات والخضروات المتعددة مثل البندورة والباذنجان وغيرها؛ حيث يُستخدم كوسيلةٍ دفاعيّةٍ ضد الحشرات التي تُسبّب الأمراض لهذه النباتات، وهو أحد المكونات الأساسية في أوراق التبغ والمستخدمة في صناعة السجائر أو المعسل الخاص بالأرجيلة، وهي المادة التي تسبب الإدمان للمدخنين، وتجعل من عملية التوقف عن التدخين أمراً صعباً.

 التخلص من النيكوتين في الجسم كما يأتي:

·       شرب كميات كبيرة من الماء للتخلص من الفضلات التي تم طرحها للكبد والكلتيين.

·      ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز الدورة الدموية وتعزيز تخلص الجسم من الفضلات عن طريق العرق.

·      تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على إصلاح ذاته بعد الضرر الذي لحق به جراء التعرض للنيكوتين.

نصائح للتخلص من إدمان النيكوتين بسرعة:-

-        ممارسة الرياضة بانتظام.

-         اختيار أطعمة أو مقبلات أو مكسرات تساعد على إبقاء اليد والفم مشغولتين.

-         التخلص من منتجات النيكوتين كاملة من السيارة والمنزل ومكان العمل.

-        تفادي التواجد في الأماكن التي تعزز الشعور بالحاجة للتدخين، كالتواجد بين المدخنين مثلًا.

-        اختيار أطعمة صحية.

-         وضع أهداف بسيطة وتحضير مكافآت للنفس عند الالتزام بها وتحقيقها.

 اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا