الحموضة يمكن تعريف الحموضة على أنّها الشعور بحرقة في الصدر، وغالباً في منتصفه خلف عظام القص، ويحدث ذلك نتيجة ارتداد حمض المعدة إلى المريء، وعلى الرغم من معاناة الكثيرين من الحموضة، إلا أنّ أغلب الحالات لا تستوجب مراجعة الطبيب، فلا تجب مراجعة الطبيب إلا في الحالات التي يُعاني فيها المصاب من تكرار الحموضة بشكل كبير، بحيث يُعاني منها لأكثر من مرتين في الأسبوع الواحد، أو في حال كانت الحموضة شديدة والأعراض حادة، أو في حال كانت الحموضة تظهر مع أعراض تدل على حالة خطيرة مثل الألم الذي يمتد إلى الذراع أو الرقبة، أو المعاناة من ضيق التنفس .

نصائح للمرضى الذين يعانون من الحموضة:-

-       ارتداء الملابس الفضفاضة: إذ يتسبب ارتداء الحزام أو الملابس الضيقة عموماً بالضغط على المعدة، ممّا يتسبب بارتداد مكونات المعدة إلى المريء بما في ذلك حمضها، مما تترتب على ذلك معاناة المصاب من حموضة المعدة، وعليه يمكن نصح المصابين بتجنّب الملابس الضيقة منعاً لحدوث هذه المشكلة.

-        الوقوف باستقامة تامة: من الأمور التي تساعد على منع ارتداء مكونات المعدة إلى المريء العضلة العاصرة السفلى للمريء وإنّ الوقوف باستقامة يُقلّل الضغط على هذه العضلة، ممّا يقلّل احتمالية المعاناة من حموضة المعدة، وعليه يمكن القول إنّ المصاب الذي يُعاني من حموضة المعدة يُنصح بالوقوف في حال كان جالساً أو مستلقياً عند ظهور أعراض الحموضة، ويُنصح بالوقوف باستقامةٍ تامّة إذا كان واقفاً وقفة غير معتدلة.

-        تناول خليط الصودا والماء: يمكن إضافة ملعقة من بيكربونات الصوديوم المعروفة بالصودا إلى كوب من الماء لمعادلة حموضة المعدة، ويُنصح بتناول هذا المحلول ببطءٍ.

-       تجربة الزنجبيل: على الرغم من استعمال الزنجبيل في الحضارات الشعبية القديمة في تخفيف حموضة المعدة، إلا أنّه لا توجد أدلة علمية في الوقت الحاضر تدعم هذا الأمر، وهذا لا يمنع تجربة استعمال الزنجبيل لهذا الغرض، ويمكن القيام بذلك بإضافته إلى الشوربات والأطعمة المختلفة، أو تحضير شاي الزنجبيل بإضافته إلى الماء المغليّ وشربه، ويجدر التنبيه إلى ضرورة الامتناع عن تناول المشروبات الغازية المنكّهة بالزنجبيل، لأنّها قد تزيد وضع المصاب سوءاً.

-        تناول مكمّلات عرقسوس: لطالما استُعملت مكملات عرقسوس  في الحضارات القديمة الشعبية لعلاج حموضة المعدة وتخفيفها، وذلك للاعتقاد أنّ عرقسوس يقوم بزيادة سماكة المخاط المُبطّن للمريء، وهذا بدوره يحميه من الأحماض المرتدّة من المعدة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ عرقسوس قد يتسبّب بآثار جانبية كارتفاع ضغط الدم، وخفض مستويات البوتاسيوم، وغير ذلك، ولذلك لا بدّ من استشارة الطبيب قبل تجربة هذه المكملات.

-        تجربة خل التفاح: يمكن تخفيف خل التفاح في الماء وتناول القليل منه بعد الوجبات، وذلك استناداً إلى الاعتقادات الشعبية السائدة بدور خل التفاح في تخفيف أعراض الحموضة، ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود دراسات بنتائج كافية لإثبات هذه الفعالية.

-        مضغ العلكة: وُجد أنّ مضغ العلكة يُحفّز إفراز اللعاب وعملية البلع، وهذا بدوره يُخفّف أحماض المعدة في المريء، وفي الحقيقة تبيّن أنّ مضغ العلكة لما يقارب نصف ساعة بعد الوجبات يُساعد على تخفيف حموضة المعدة.

-        الامتناع عن التدخين: يجدر الامتناع عن التدخين ومشتقات التبغ عامةً لتخفيف المعاناة من حموضة المعدة. .

-        ومنها ضرورة المحافظة على وزن صحيّ مثاليّ، وتجنّب محفّزات حرقة المعدة مثل تناول الشوكولاتة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والحمضيّات، والطماطم، والنعنع، والأطعمة المقلية والغنية بالدهون، والكحول، ويُنصح كذلك بتجنّب الاستلقاء بعد تناول الطعام. مضاعفات الإصابة بالحموضة في الحقيقة لا تُشكّل حموضة المعدة مشكلة صحية خطيرة في الغالب، ولكن هذا لا ينفي احتمالية تسببها بمضاعفات جسيمة في حال كانت شديدة للغاية أو في حال تكرار حدوثها بشكل كبير، وعندها قد يعاني المصاب مما يُعرف بالتهاب المريء .

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسلية من هنا