حساسية الإنسولين تعبّر حساسية الإنسولين عن مدى استجابة خلايا الجسم للإنسولين لخفض نسبة الجلوكوز في الدم، ولفهم ذلك يتوجب ذكر أن الخلايا تحتاج السكر لإنتاج الطاقة، ولانتقال السكر للخلايا؛ تنتج خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس هرمون الإنسولين، الذي يرتبط بالخلايا وحفزها لامتصاص السكر من الدم، حيث يعمل الإنسولين كمفتاح يسمح للسكر بالدخول إلى الخلايا،ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية مرتفعة للإنسولين يحتاجون إلى كميات قليلة منه لخفض نسبة الجلوكوز بينما الأشخاص الأشخاص ذو الحساسية المنخفضة يحتاجون إلى كميات أكبر منه، ويطلق على هذه الحالة اسم مقاومة الإنسولين ، وهي الحالة التي لا تستجيب فيها خلايا الجسم للأنسولين بشكل جيد وبالتالي لا تتمكن من استخدام الجلوكوز لانتاج الطاقة.

أنواع حساسية الإنسولين ما يلي :-

1- حساسية الإنسولين المحيطيّة: وهو أكثر أنواع الحساسية شيوعاً، حيث تعبّر عن قدرة خلايا الأنسجة والعضلات المحيطية أو الطرفية لامتصاص الجلوكوز الموجود بالدم سواء من خلال تحفيزها من قِبل الإنسولين أو من خلال انقباضاتها.

2- حساسية الإنسولين المرتبطة بالكبد: يرتبط هذا النوع من الحساسية بعملية تسمى استحداث الجلوكوز وهي عملية تصنيع جزيئات جلوكوز جديدة في الكبد، ولكن قد تؤثر بعض عوامل الالتهاب في فاعلية الإنسولين مما قد يتسبب في حدوث مقاومة الإنسولين، وبالتالي لا يتمكن من إيقاف عن تصنيع الجلوكوز.

العوامل المؤثرة في مقاومة الإنسولين ما يلي :-

-       التدخين.

-        السمنة، والوزن الزائد خاصة إن كان يتمركز في منطقة الحجاب الحاجز أي في الجزء الاوسط من جذع الإنسان.

-        المعاناة من مشاكل في النوم.

-        الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

-        التعرض للتوتر، وذلك لأنه في حالات التوتر يزيد من إفراز هرمونات معينة في الجسم مثل هرمون الكورتيزول، الذي يتسبب في زيادة نسبة الجلوكوز في الدم.

نصائح لتحسين حساسية الإنسولين :-

-       ممارسة التمارين الرياضية تعود أهمية ممارسة التمارين الرياضية إلى أنها تحث الجسم على حرق الغلايكوجين، وهو أحد أشكال السكر المخزن في العضلات، وبذلك تقوم العضلات بتعويض الكمية المستهلكة من خلال امتصاص الجلوكوز المتواجد في الدم مما يؤدي إلى زيادة حساسية الجسم للإنسولين لفترة أطول.

-        التخلص من الوزن الزائد يؤثر التخلص من الوزن الزائد في حساسية الإنسولين بشكل كبير، خلال اتباع حمية غذائية معينة وممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، بينما لاحظ الأشخاص الذين خسروا نفس النسبة من وزنهم من خلال اتباع حمية غذائية فقط دون ممارسة أي تمارين رياضة بزيادة نسبة الحساسية للإنسولين بمقدار 38%، ولكن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية دون أي خسارة في أوزانهم لم يلاحظوا أي تغيُّر على حساسية أجسامهم اتجاه الإنسولين.

-        تجنب التعرض للتوتر يؤثر التوتر بشكل كبير في جسم الإنسان، حيث إن التوتر المزمن يرفع معدل هرمون الكورتيزول والذي يعمل بدوره على رفع نسبة السكر في الدم من خلال تحفيز عملية استحداث الجلوكوز في الكبد وذلك لدعم الجسم بالطاقة اللازمة لمقاومة الضغط الذي يقع عليه، ولكن ارتفاع هذا الهرمون لفترات زمنية طويلة أو بشكل متكرر قد يؤدي إلى ارتفاع معدل الجلوكوز في الدم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

-        اتباع نظام غذائي صحي ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والحد من تناول الأطعمة التي لديها مؤشر جلايسيمي  أو مؤشر سكري عالي وذلك لزيادة حساسية الإنسولين، بالإضافة إلى ذلك ينصح بتجنب تناول الأطعمة أو المشروبات المحلاة أي المضاف إليها السكر الصناعي وذلك لتأثيرها المباشر في رفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير ومفاجئ.

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسلية من هنا