. تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناوله.
.
إن ارتفاع درجة الحرارة في رمضان هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن اتباع النصائح التالية :
. تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناوله.
تعرفوا على تأثير القولون العصبيّ على الجسم .
تعرفوا على طرق تَحسين الحالة النفسية و المزاجية .
تعرفوا على فوائد التمر واللوز للصحة والجسم .
تعرفوا على فوائد حمض الخليك الصحيّة .
تعرفوا على فوائد الفول للصحة والجسم .
تعرفوا على بعض الأعشاب والاطعمة التي تهدئ الأعصاب.
تعرفوا على فوائد الكوسا للبشرة والجسم .
تعرفوا على فوائد زهرة البابونج للبشرة وبعض الوصفات .
تعرفوا على فوائد الجزر للبشرة وبعض الوصفات .