أعشاب للكحة والصدر قد تُستخدم بعض النباتات العشبية كمُنتجاتٍ طبيعيةٍ للمساهمة في التخفيف من الكحّة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه ليس بالضرورة أن يكون كلّ شيءٍ طبيعي آمناً، ولذلك من المهم استشارة الطبيب أو مُقدّم الرعاية الصحية قبل استخدام أيٍّ من النباتات العشبية أو المكمّلات الغذائية.

 الأعشاب التي قد تساهم في التخفيف من الكحّة:

-       الزنجبيل يُعدّ الزنجبيل من المنتجات الطبيعية التي قد تُستخدم للتخفيف من الكحّة الجافة، أو الربو ؛ إذ يمتلك الزنجبيل خصائص مُضادة للالتهابات، والتي قد تُساهم أيضاً في التخفيف من الألم والغثيان.

-         جذور الختمية تُعدّ جذور من الأعشاب شائعة الاستخدام منذ زمنٍ بعيد في التخفيف من الكحّة والتهاب الحلق إذ يُمكن لاستخدام جذور الختميّة أن يؤدي إلى تخفيف التهيُّج الناتج عن الكحّة؛ وذلك لمُحتواها العالي من المادة الهلامية .

-        الزعتر يُعدّ الزعتر من النباتات العشبيّة الشائع استخدامها في التخفيف من الكحّة، والتهاب الحلق، والتهاب القصبات الهوائية، ومشاكل الجهاز الهضميّ.

-        جذر عرق السوس استُخدم شاي جذر عرق السوس: لتهدئة الحلق منذ زمنٍ طويل, أنّ جذر عرق السوس قد يُستخدم لطرد البلغم وتهدئة القنوات الهوائية، كما أنّه يساعد على تخفيف المُخاط، ممّا قد يُخفّف من الاحتقان، إضافةً إلى أنّه من المُحتمل أن يُخفّف من أيّ التهابٍ قد يؤدي إلى تهيُّج الحلق.

-        العسل يُعدّ العسل الخام  من الأطعمة التي شاع استخداما منذ القدم للتخفيف من الكحّة؛ إذ إنّه يُغلّف الحلق، كما أنّه يمتلك خصائص طبيعية مُضادة للالتهابات، والتي قد تساعد على التخفيف من تهيُّج الحلق، إضافةً إلى امتلاكه تأثيراً مُضاداً للميكروبات، ممّا قد يُخفّف من العدوى البكتيرية أو الفيروسية الطفيفة.

-       الأطعمة المحتوية على البروميلين يمتلك إنزيم البروميلين خصائص مُضادة للالتهابات، كما قد يكون لهُ خصائص مُذيبة للبلغم، ممّا يساهم في تحلُّل المُخاط والتخلُّص منه،ويتوفر هذا الإنزيم في فاكهة الأناناس.

نصائح للتخفيف من الكحة ما يلي :  

-       الإقلاع عن التدخين، وتجنُّب التدخين السلبي، وخاصةً بالنسبة للأشخاص المُصابين بالربو، وأمراض الرئة المُزمنة، والحساسية البيئية.

-       تعديل النظام الغذائي، ورفع مستوى الرأس أعلى من الجسم عند النوم، وذلك للأشخاص الذين يُعانون من الإرتجاع المعدي المريئي ، مع ضرورة أخذ الأدوية الموصوفة لهم.

-       التقيُّد الشديد بتناول الأدوية الموصوفة للأشخاص الذين يُعانون من مرضٍ رئويٍّ مُزمن.

-       الحرص على شُرب السوائل لتجنُّب الإصابة بالجفاف؛ فقد يساعد الماء على تفكيك المُخاط، وتهدئة التهاب الحلق، كما قد يساهم استخدام العسل في الماء الساخن، أو الشاي، أو عصير الليمون في التخفيف من الكحّة الجافة والمُتقطّعة، ولكن يجب التنبيه إلى ضرورة تجنُّب إعطاء العسل للأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن السنة كما ذكرنا سابقاً.

-        الحرص على تجنُّب استنشاق المُهيِّجات؛ والتي تشمل: الدخان، أو الغبار، أو المُلوّثات الأُخرى، كما يُمكن ارتداء أقنعة الوجه التي قد يوصي بها الطبيب.

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسلية من هنا