توتر الأعصاب يُعرّف التوتر على أنّه حالة يمر بها الجسم بسبب تعرضه لموقف مُعين يُحفّز التوتر، مثل: الوقوف في أزمة سير خانقة، والتأخر عن اجتماع مُهم، ففي هذه الحالة يتصرف برج التحكم في الدماغ الذي يُدعى تحت المهاد ويُرسل أوامر بإفراز هرمونات التوتر وهي نفسها التي تُحفز استجابة الكر والفر .

أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع يُمكن أن يؤثر النظام الغذائيُّ للشخص في زيادة خطر إصابته بارتفاع ضغط الدم؛ بينما يُمكن أن يُقلّل النظام الغذائيُّ الصحيُّ من خطر الإصابة بكلٍّ من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه، ويُنصح الأشخاص المُصابون بارتفاع ضغط الدم باتّباع نظام داش الغذائي والذي يساعد على خفض ضغط الدم .

لا بدّ من الإشارة إلى أنّ الإفراط في تناول الطعام، سواءً كان النظام الغذائيّ يحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو نسبة عالية من الكربوهيدرات، يمكن أن يسبب زيادة الوزن، وإذا كان استهلاك السعرات الحرارية أعلى من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، فمن المحتمل أن يزيد الوزن، ويجدر بالذكر أنّه ليس من الضروريّ الامتناع تماماً عن جميع الأطعمة الممنوعة بشكل ...

قلّة الأكل يحتاج الإنسان إلى الغذاء حتى يستطيع العيش، فالتغذيّة السّليمة هي أساس صحة الشّخص، وترتبط الصّحة بنوعيّة وكميّة الطّعام الذي نتناوله، ونرى الكثير من النّاس قد أصيبوا بوعكات وأمراض صحيّة، وكان السبب وراء ذلك سوء التّغذيّة لديهم، لذلك على الإنسان أن ينتبه إلى طعامه جيداً، فالغذاء يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الضّروريّة للجسم، والتي تحميه من الوقوع في ...

الكمون المغلي يعتبر الكمون من النباتات العشبية المعمّرة، ويتميّز برائحته العطرية، ومذاقه المرّ نوعاً ما، أوراقه خضراء رفيعة، وأزهاره بيضاء أو أرجوانية، وثماره خضراء بيضويّة الشكل تقريباً، يستخدم الكمّون كنوع من أنواع التوابل، لإضافة النكهات إلى الأطباق، وفي العديد من التطبيقات الصناعية، وبشكل خاص في صناعة الأدوية، ومستحضرات التجميل، كما يستخدم في العديد من الخلطات الطبية العلاجية والوقائية؛ لاحتوائه على نسبة ...

التهاب القولون حالة مرضية ناتجة عن إصابة في الغشاء المخاطي، نتيجة للالتهابات ونقص في الجهاز المناعي، يتم تصنيفه كأحد أمراض الالتهابات المعوية، يتميز بظهور عدد كبير من الخلايا الملتهبة، أو يظهر على صورة تشويش في جدران الأمعاء والغشاء المخاطي.

التفاح يُشكل التفاح أو كما يسمى علميّاً أحد أهم أنواع الفواكه التي تتميّز بتركيبة طبيعيّة فريدة تتكون من مجموعة من الألياف والفيتامينات على رأسها فيتامين ج والمعادن والأحماض بما فيها حمض الستريك، مما يجعل منه غذاء صحيّاً متكاملاً وعاملاً وقائيّاً للعديد من الأمراض والمشكلات الصّحية وخاصة تلك التي تُصيب البشرة والشعر. علماً أن زراعة التفاح تنتشر بشكل خاص في كل ...

المعدة تُعرّف المعدة على أنّها عضو عضليّ يقع في الجزء العلويّ من البطن، ويختلف حجم المعدة من شخص لآخر، وكذلك يختلف حجم المعدة من وجبة إلى أخرى، وفي الحقيقة تُعدّ المعدة أحد أعضاء الجهاز الهضمي، وتتصل من الأعلى بالمريء الذي يُعتبر عضواً شبيهاً بالأنبوب الذي يمتدّ من الفم ويتصل بالمعدة بنقطة تُعرف بالفاصل المعدي المريئي وأمّا بالنسبة للجزء السفلي من ...

القرفة والنعناع تعتبر القرفة شجرة استوائيّة دائمة الخضرة تُزرع في شرق آسيا، والهند، والمكسيك، وسيرلانكا، ويتمّ استخراج القرفة من اللحاء الداخليّ للأشجار، وتكون على شكل أعواد، أمّا النعناع فهو من الأعشاب الورقيّة المتميّز برائحته الزكيّة، والتي تُضاف إلى مشروب الشاي لإضفاء نكهة لذيذة عليه، ولعمل بعض المقبلات، ويحتوي كلّ من القرفة والنعناع على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم.

عشبة البردقوش إحدى النباتات العشبيّة المعمّرة ذات الرائحة العطرية الفوّاحة، وهي تزرع بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وأمريكا والجزيرة العربية ومصر أيضاً، وهي عشبة خضراء مائلة للحمرة، شكلها يشبه اللسان، وهي من الأعشاب السحريّة لقدرتها على علاج العديد من المشكلات الصحية في جسم الإنسان، وهي ذات نفعٍ كبيرٍ للنساء على وجه الخصوص، وسوف نستعرض فيما يلي مجموعة من ...

الشاي المغربي يعتبر الشاي المغربي أو شاي الأتاي، أو أتاي النعناع، من أهم المشروبات الشعبية التي يشيع انتشارها في أوساط بلاد المغربي العربي، حيث يتميز بمذاقه الشهي وسهولة تحضيره، فضلاً عن فوائده العديدة على الجسم، ويتكون هذا المشروب من الشاي الأخضر الممزوج بنبات النعناع، والذي يتمّ تحضيره حسب الطريقة المغربية.

العسل هو مادّة سكريّة يقوم النحل بإنتاجها من رحيق الزهور وهو معروف منذ القدم ويستخدم في جميع أنحاء العالم، وتختلف أنواع العسل ويتميز كل نوع بطعم مختلف عن الآخر، ويكون قوامه سميك وله العديد من الفوائد، كتعزيز صحة الجهاز المناعي، واحتوائه على مركبات نباتية طبيعية، والعديد من العناصر كالفيتامينات، مثل؛ فيتامين ج، والمعادن، مثل؛ الحديد والكالسيوم، ويدخل العسل في صناعة المواد ...

خل الثوم من أنواع الخل الطبيعي الذي يتم تحضيره في المنزل باستخدام مكوّنات بسيطة، حيث يفضل العديد من الأشخاص استخدامه من خلال إضافته إلى أنواع مختلفة من الطعام مثل السلطات أو اللبن الزبادي بسبب نكهته القوية والمميزة.

جوز الهند من الثمار الطبيعيّة التي أنعم الله بها على البشرية والتي تقي من العديد من الأمراض والمشكلات الصحيّة المختلفة بما فيها المشكلات الجماليّة والغذائيّة، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالعديد من العناصر الطبيعية والفيتامينات والمعدنية، التي تجعل من خصائصه المضادة للأكسدة عاملاً وقائياً من العديد من الأمراض الخطيرة.

الملح يستخدم الملح في العديد من المجالات التي لا تقتصر على الطبخ، فهو يدخل في صناعة منتجات العناية بالبشرة، كالحصول على منتجات أملاح الاستحمام، والصابون، حيث يستخرج ملح البحر عن طريق الحصول على المياه المالحة المتوفرة في أماكن البحر المالحة، والمحيطات، والقيام بعملية التبخير والمعالجة للحصول على ملح الطعام النقي.

كثرة التبول يُعاني العديد من الأشخاص من حاجة ملحّة للذهاب إلى الحمام وبشكل متكرّر وبمعدلات تفوق الحد الطبيعيّ، وتُعرف هذه الحالة بكثرة التبول التي يزيد فيها معدل التبول عن ثماني مرات في اليوم الواحد، إضافة إلى الاستيقاظ من النوم ليلاً، ولعدة مرات الأمر الذي يسبب الإزعاج والشعور بعدم الارتياح.

فوائد الليمون للكلى يمتاز الليمون باحتوائه على حمض الستريك الذي يُساعد على تخفيف البول وزيادة مستوى السترات فيه، مما يُساهم في التقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى ويشار إلى أنّ عصير الليمون قد يُعدّ بديلًا لعلاج حصى كلى الناتج عن تجمع الكاليسوم للأفراد الذين يُعانون من نقص السترات في البول .

الثلج يعرف الثلج على أنه مادة صلبة وسهلة التشكل، حيث يتم إنتاجه عن طريق وضع كمية من الماء في قوالب خاصة، ثم وضعها بالثلاجة من أجل تجميدها واستخدامها في العديد من المجالات، حيث يساهم في علاج الكثير من مشاكل البشرة، كما ويستخدم في تحضير الكثير من المشروبات كالعصائر، بالإضافة للتخلص من بعض أنواع البقع العالقة بالملابس أو السجاد، وفي هذا ...

يٌقصد بملح البحر الملح غير المكرّر، الذي يتم استخراجه من البحر بواسطة تبخير مياه البحر المجمّعة في بِرك اصطناعية قريباً من الشاطئ، لذلك فهو مصدر طبيعي للصوديوم، ويحتوي على معادن أخرى، لكنه لا يحتوي على اليود، ويختلف ملح البحر عن ملح الطعام من حيث العناصر المعدنية السابقة؛ حيث إنّ ملح الطعام يفقد العديد من هذه العناصر بعد عمليات التكرير عند ...

يصيب الصداع الرأس أو الرّقبة بشكلٍ عام، ويمكن إذا تّم تغيير نظام الحياة والاسترخاء والابتعاد عن التوتّر وتناول الأدوية التخلّص من الصداع الشديد، ويؤثّر الصداع بطريقة سلبيّة على المصاب من حيث القدرة على القيام بالوظائف الطبيعيّة الروتينيّة اليوميّة البسيطة، فهو يعيق كلّ هذه الأمور ويجعل عمليّة التركيز صعبة.

الصداع خلال الحمل الصداع هوَ واحدٌ من أكثر الأعراض إزعاجاً وشيوعاً خلال فترة الحمل، وقد يحدث الصداع في أي وقت خلال هذهِ الفترة، ولكنّهُ يميل إلى أن يكون أكثر حضوراً خلال الثلث الأول والثالث.

قناع الزبادي والشوفان يُصنف الشوفان من الحبوب المشهورة، والمعروفة بقيمتها الغذائية العالية، وذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، وهو بذلك يُستعمل في مجال التغذية، وكذلك مجال التجميل والعناية بالشعر والبشرة، حيث يدخل في تحضير الكثير من الخلطات والوصفات.

الماء يُعدُّ الماء ضروريّاً للحياة، وتعتمد كمية المياه التي يحتاجها الإنسان على حجم الجسم، ومستوى نشاطه، ومناخ المنطقة التي يعيش فيها، ومن الجدير بالذكر أنَّ ماء الشرب عبارةٌ عن مزيجٍ من المياه السطحية والمياه الجوفية، وتشمل المياه السطحية الأنهار، والبحيرات، والخزانات، بينما تأتي المياه الجوفية من باطن الأرض، وتعتمد نوعيّة مياه الشرب على مصدر المياه، وعملية المعالجة التي تعرضت لها.

نبات الحرمل يُعتبر الحرمل أحد أنواع النباتات، ينتمي إلى رتبة الحرمليات تحت الفصيلة الغردقية، وجنس الحرمل، وينتشر كثيراً في دول البحر الأبيض المتوسّط وخاصّةً دول الوطن العربي، رائحته قويّة، وأوراقه مفصّصة، وبذوره صغيرة لونها أسود، وأزهاره كبيرة لونها أبيض، كما يحتوي على ثلاثة قلوانيات هي الحرملين، والحرمالون، والحرمين. ف

زيت القسط الهندي ، وله أسماء أخرى مثل القسط البحري، أو العود البحري، وهو عود يأخذ من نبتة القسط الهندي، وهي نبتة لها أوراق، وساق وجذور، وتعيش في الهند وخاصة في كشمير، ومناطق الشرق الأوسط وآسيا، ويميل لونها إلى البني أو الأحمر، وتعد من أهم النباتات التي تستعمل في الطب الهندي التقليدي؛ بسبب تميزها بفوائد صحية وجمالية عالية، ويتميز شرابه بطعمه ...

زيت الزيتون من أهم الزيوت المنتشرة بشكل واسع في العالم، ويمتلك العديد من الفوائد الصحية للجسم والشعر، نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للجراثيم والبكتيريا، كما أنه يدخل في تحضير الكثير من الخلطات الطبيعية والعلاجية التي تتعلق بالشعر والبشرة.

الكورتيزون هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية الموجودة على جدار الكلى، وهو الهرمون المسؤول عن القيام بعمليات حيوية مختلفة في الجسم؛ مثل: الاستجابة للضغوط النفسية، وعلاج الالتهابات، والتحكم في السلوك والبروتين، وتتحكم الغدد النخامية الموجودة في الدماغ بعمله عن طريق إرسال إشارات للغدد الكظرية لإفراز الكورتيزون عند الحاجة له.

طرق طبيعية لإزالة تزييت الشعر تتوفر العديد من الوصفات الطّبيعية التي تعمل على إزالة تزييت الشّعر، ومنها:

نخاع العظم أو نقي العظم وهو مادةٌ نسيجية لينة توجد داخل العظام بشكلٍ عام، ويمثل ما يقارب 4.5% من وزن الجسم، يوجد منه نوعان: النخاع الأحمر، والذي يصنع فيه خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية وأغلب خلايا الدم البيضاء، والنوع الثاني هو النخاع الأصفر، والذي يصنع فيه بعض خلايا الدم البيضاء، ولنخاع عظام الحيوانات كالبقر فوائد عديدة لجسم الإنسان، سنذكرها في ...

الحفاظ على الصحة التمتع باللياقة البدنية، والحياة الصحية، وتغيير نمط الحياة من الأمور التي تُشعر الشخص بالتحسّن، كما أنّ القرارات التي تُتخذ يومياً بخصوص صحّة الجسم تؤثرعلى طول عُمر الإنسان.